Fiecare 100 de grame adăugate la greutatea pantofilor de alergare crește consumul de energie al corpului cu aproximativ 1%.

Efectul greutății încălțămintei asupra economiei alergării a fost documentat riguros încă din anul 1984 printr-un studiu clasic realizat de cercetătorul Frederick și publicat în jurnalul Medicine and Science in Sports and Exercise. Studiul a demonstrat că adăugarea a 100 de grame per pantof crește costul metabolic cu aproximativ 1% la o viteză constantă de alergare. Această relație este liniară, ceea ce înseamnă că două sute de grame vor crește efortul cu 2%.Explicația biomecanică rezidă în faptul că picioarele se află la capătul membrelor inferioare, acționând ca niște pârghii lungi. Orice masă adăugată la extremitatea pârghiei necesită o forță mult mai mare pentru a fi accelerată și decelerată în timpul fiecărui ciclu de pas. Un studiu mai recent din 2016, publicat de Universitatea din Colorado Boulder, a confirmat aceste date folosind pantofi identici cu greutăți ascunse, eliminând astfel efectul placebo.Cercetătorii au descoperit că alergătorii care purtau pantofi cu 100 de grame mai ușori au obținut timpi cu 0,78% mai buni pe distanța de 3.000 de metri. Deși procentul pare mic, pentru un maratonist de elită care termină cursa în 2 ore, o economie de 1% poate însemna un avantaj de peste un minut. Acesta este motivul pentru care companii precum Nike sau Adidas investesc milioane în spume polimerice precum PEBA, care oferă amortizare maximă la o greutate minimă.