Chiar pot unii oameni să funcționeze normal cu doar 4 ore de somn pe noapte?
Donald Trump s-ar număra printre puținii oameni care posedă gena „somnului scurt”, având nevoie de doar patru ore de odihnă pe noapte.
Majoritatea oamenilor au nevoie de opt ore de somn pentru a-și curăța creierul de toxine. Totuși, cei cu o mutație a genei DEC2 realizează acest proces mult mai rapid. Acești „short sleepers” se trezesc perfect odihniți după doar câteva ore de somn, fără a suferi de oboseală sau declin cognitiv.
Nerd Mode
Capacitatea de a funcționa optim cu foarte puține ore de somn este legată de o mutație genetică rară identificată pentru prima dată în anul 2009 de către cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco (UCSF). Studiul condus de Dr. Ying-Hui Fu a descoperit că persoanele cu o mutație specifică a genei DEC2 pot dormi în medie doar 6,25 ore pe noapte fără efecte adverse, comparativ cu media de 8,06 ore a celorlalți membri ai familiei.Această variație genetică permite creierului să îndeplinească funcțiile de refacere mult mai eficient. În timpul somnului, sistemul glimfatic elimină proteinele beta-amiloide și alte deșeuri metabolice care se acumulează în timpul stării de veghe. La posesorii genei DEC2 sau ADRB1, acest proces de „curățenie celulară” este accelerat, oferind o reziliență biologică neobișnuită la privarea de somn.Donald Trump a declarat public în repetate rânduri, inclusiv în cartea sa „Think Like a Billionaire”, că doarme doar trei sau patru ore pe noapte. Deși nu a confirmat oficial printr-un test genetic, comportamentul său se aliniază cu profilul fenotipic al unui „short sleeper” natural. Această trăsătură este extrem de rară, fiind estimată la mai puțin de 1% din populația globală.Cercetările continuă la instituții precum Institutul de Genetică Umană din San Francisco pentru a înțelege cum poate fi replicat acest mecanism. Oamenii de știință speră că descifrarea acestor gene va duce la tratamente noi pentru tulburările de somn sau la metode de a crește eficiența odihnei pentru profesii critice, precum astronauții sau medicii de urgență. Până în prezent, au fost identificate mai multe gene implicate, inclusiv NPSR1, care pare să protejeze memoria în ciuda lipsei de somn.
Fapt verificat
FP-0005773 · Feb 20, 2026