Împletirea părului previne ruperea acestuia prin reducerea frecării și protejarea stratului exterior al firului.

Firul de păr uman este compus în principal din keratină și este protejat de un strat exterior format din solzi suprapuși numit cuticulă. Atunci când părul este lăsat liber, mișcarea constantă provoacă o frecare abrazivă care ridică acești solzi, expunând cortexul intern la degradare chimică și fizică. Studiile de tribologie capilară arată că forțele de frecare sunt mult mai mari atunci când firele se mișcă independent comparativ cu firele grupate.Cercetările publicate în 'International Journal of Trichology' subliniază că încurcarea părului este principala cauză a ruperii acestuia în timpul pieptănării. Prin împletire, suprafața totală de expunere a firelor la factorii externi este redusă semnificativ. Această tehnică minimizează formarea nodurilor și protejează integritatea structurală a fibrei capilare pe termen lung.De asemenea, împletirea ajută la distribuția uniformă a sebumului, uleiul natural produs de scalp, care acționează ca un lubrifiant natural. O împletitură lejeră purtată în timpul somnului reduce stresul mecanic exercitat de fața de pernă, prevenind fenomenul de 'hygral fatigue' sau stresul cauzat de umiditate. Această practică este recomandată de dermatologi pentru menținerea sănătății părului lung și prevenirea vârfurilor despicate.