O îmbrățișare de 20 de secunde eliberează oxitocină și reduce stresul instantaneu.

Cercetările efectuate la Universitatea din Carolina de Nord au demonstrat că o îmbrățișare de cel puțin 20 de secunde declanșează o creștere semnificativă a oxitocinei. Acest hormon, supranumit hormonul iubirii, joacă un rol crucial în reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.Studiile conduse de psihologul Karen Grewen arată că femeile care primesc îmbrățișări calde de la parteneri au niveluri mult mai scăzute de cortizol în situații stresante. Cortizolul este principalul hormon al stresului, iar reducerea lui protejează sistemul imunitar și sănătatea cardiovasculară pe termen lung.Din punct de vedere neurologic, atingerea activează receptorii de presiune numiți corpusculii Pacini, care trimit semnale direct nervului vag. Nervul vag este o componentă cheie a sistemului nervos parasimpatic, responsabil pentru starea de relaxare și recuperare a organismului.Această interacțiune biologică este esențială pentru dezvoltarea umană încă din primele zile de viață. Lipsa contactului fizic poate duce la creșterea anxietății și a riscului de depresie, în timp ce îmbrățișările regulate întăresc legăturile sociale și stabilitatea emoțională.