O alongamento profundo pode elevar sua frequência cardíaca em até 30 batimentos por minuto.

O fenômeno conhecido como reflexo pressor do exercício é uma resposta autonômica documentada em estudos de fisiologia cardiovascular. Quando um músculo é submetido a um alongamento estático intenso, os mecanorreceptores e quimiorreceptores musculares enviam sinais imediatos ao sistema nervoso central. Isso resulta em uma retirada do tônus vagal e um aumento da atividade simpática, elevando a frequência cardíaca e a pressão arterial sistólica.Pesquisas publicadas em periódicos como o Journal of Applied Physiology demonstram que o alongamento dos isquiotibiais pode reduzir o fluxo sanguíneo femoral em até 70% devido à compressão mecânica dos vasos. Para superar essa resistência periférica, o coração aumenta o débito cardíaco. Em indivíduos saudáveis, essa elevação costuma variar entre 20 e 30 batimentos por minuto, dependendo da intensidade da manobra e da massa muscular envolvida.Este mecanismo é particularmente evidente em alongamentos de longa duração, superiores a 60 segundos. Estudos realizados por pesquisadores da Universidade de Milão confirmaram que a resposta hemodinâmica ao alongamento passivo é comparável a exercícios de baixa intensidade. Embora o corpo pareça estar em repouso, o sistema cardiovascular está operando sob estresse fisiológico significativo para garantir que os tecidos continuem oxigenados durante a compressão vascular.