Tranças protegem a saúde capilar ao reduzir o atrito e preservar a camada protetora dos fios.

A estrutura do cabelo humano é composta pela cutícula, uma camada externa de escamas sobrepostas que protege o córtex interno. Estudos de tricologia indicam que o atrito mecânico constante, conhecido como fadiga higrotérmica e desgaste por fricção, é uma das principais causas de pontas duplas e porosidade. Quando os fios estão soltos, eles colidem entre si e com superfícies ásperas, levantando as escamas da cutícula e expondo a queratina interna.Pesquisas publicadas no International Journal of Trichology demonstram que penteados protetores, como tranças, minimizam a área de superfície exposta a agentes externos. Ao agrupar os fios, a trança reduz a perda de umidade por evaporação e mantém os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo distribuídos de forma mais eficiente. Isso evita que o cabelo fique seco e quebradiço ao longo do dia ou durante o sono.Além disso, o uso de tranças reduz a formação de 'nós de fada' ou tricoptilose, que ocorrem frequentemente em cabelos cacheados e crespos devido à sua estrutura helicoidal. Institutos de cosmética capilar sugerem que a redução do manuseio diário é fundamental para o crescimento saudável. Ao evitar que os fios se embaracem, a força necessária para pentear diminui drasticamente, resultando em menos quebra por tração e preservando a densidade capilar a longo prazo.