O lutador Great Gama permaneceu invicto por 52 anos realizando 5.000 agachamentos diários.

Ghulam Mohammad Baksh Butt nasceu em 1878 em Amritsar e é considerado um dos maiores lutadores de todos os tempos. Durante sua carreira de 52 anos, ele enfrentou campeões mundiais como Stanislaus Zbyszko e Frank Gotch, mantendo um recorde de invencibilidade sem precedentes. Sua rotina de exercícios era baseada no sistema tradicional indiano de 'Vyayam', focado em calistenia de alto volume.Gama realizava diariamente o 'Baithak' (agachamento profundo) e o 'Dand' (flexão hindu), totalizando milhares de repetições para construir resistência cardiovascular e densidade muscular. Em 1910, durante uma turnê em Londres, ele ofereceu um desafio aberto e derrotou 10 lutadores de elite em menos de 60 minutos. Esse feito solidificou sua reputação internacional e atraiu a atenção de especialistas em educação física da época.Anos mais tarde, Bruce Lee estudou intensamente os métodos de Gama através de artigos e livros de treinamento. Lee incorporou o 'Baithak' em seu próprio regime para aumentar a força funcional das pernas sem ganhar peso excessivo. A ciência moderna confirma que o treinamento de alto volume praticado por Gama promovia uma hipertrofia sarcoplasmática e uma eficiência metabólica extraordinárias, permitindo que ele lutasse por horas sem fadiga.