Seu esqueleto se renova completamente a cada 10 anos.

A remodelação óssea é um processo fisiológico vital coordenado por unidades multicelulares básicas. Os osteoclastos, derivados de linhagens de monócitos-macrófagos, levam cerca de 3 semanas para reabsorver o tecido ósseo antigo. Em seguida, os osteoblastos levam de 3 a 4 meses para secretar a nova matriz orgânica, composta principalmente por colágeno tipo I, que depois é mineralizada com cálcio e fosfato.Estudos da National Osteoporosis Foundation indicam que esse ciclo substitui cerca de 10% da massa óssea total de um adulto a cada ano. Isso significa que, em média, você possui um esqueleto inteiramente novo a cada década. Esse mecanismo é essencial para a homeostase do cálcio no sangue e para a reparação de microfraturas causadas pelo estresse mecânico diário.A importância desse processo é evidenciada em ambientes de microgravidade, como na Estação Espacial Internacional (ISS). Pesquisas da NASA mostram que astronautas podem perder de 1% a 2% de sua densidade mineral óssea por mês devido ao desequilíbrio entre a reabsorção e a formação óssea. Sem a carga da gravidade, os osteoclastos tornam-se mais ativos, o que exige protocolos rigorosos de exercícios de resistência para mitigar a perda óssea durante missões espaciais.