É impossível espirrar enquanto você dorme profundamente.

O fenômeno ocorre principalmente durante o sono REM (Rapid Eye Movement), quando o corpo entra em um estado de atonia muscular. Nesse estágio, neurotransmissores como a glicina e o GABA inibem os neurônios motores na medula espinhal. Essa paralisia temporária impede que as pessoas encenem seus sonhos e também bloqueia reflexos complexos como o espirro.O espirro exige a coordenação de diversos músculos, desde o abdômen até o rosto. Pesquisas da National Sleep Foundation indicam que, mesmo em estágios de sono não-REM, o limiar para estímulos externos é muito elevado. Isso significa que o cérebro ignora irritantes leves que normalmente causariam uma reação imediata se você estivesse acordado.Se um estímulo for forte o suficiente, como fumaça ou poeira intensa, o sistema nervoso central aciona um alerta. O indivíduo passará por um microdespertar ou acordará completamente antes que o reflexo do espirro seja disparado. Esse mecanismo de segurança evolutivo garante que o descanso não seja interrompido por qualquer partícula insignificante no ar.Estudos de polissonografia confirmam que não há registros de espirros durante o sono profundo em ambientes controlados. A ciência explica que o sistema trigeminal, responsável por detectar irritações nas mucosas, fica menos sensível durante o repouso. Portanto, se você ouvir alguém espirrando no quarto ao lado, pode ter certeza de que essa pessoa acordou por um breve instante.