Οι βαθιές διατάσεις μπορούν να αυξήσουν τους παλμούς της καρδιάς σας κατά 20 έως 30 χτύπους το λεπτό.

Η φυσιολογική αυτή αντίδραση είναι γνωστή στην ιατρική κοινότητα ως «αντανακλαστική πιεστική απόκριση της άσκησης» (exercise pressor reflex). Κατά τη διάρκεια μιας έντονης στατικής διάτασης, οι μηχανοϋποδοχείς και οι χημειοϋποδοχείς μέσα στους μύες στέλνουν σήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή η μηχανική παραμόρφωση των ιστών συμπιέζει τα τριχοειδή αγγεία και τις αρτηρίες, μειώνοντας την παροχή οξυγόνου.Μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Physiology έχουν δείξει ότι η ροή του αίματος στις αρτηρίες των κάτω άκρων μπορεί να μειωθεί έως και 70% κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς διάτασης των οπίσθιων μηριαίων. Για να αντισταθμίσει αυτή την τοπική ισχαιμία, το αυτόνομο νευρικό σύστημα αυξάνει τη συμπαθητική δραστηριότητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την άμεση αύξηση της καρδιακής συχνότητας και της συστολικής αρτηριακής πίεσης.Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνου το 2020 επιβεβαίωσαν ότι ακόμη και οι παθητικές διατάσεις επηρεάζουν το αγγειακό σύστημα και την καρδιακή λειτουργία. Η αύξηση των 20-30 παλμών είναι συγκρίσιμη με την επίδραση που έχει το ελαφρύ τζόκινγκ. Αυτό το φαινόμενο υπογραμμίζει ότι οι διατάσεις δεν είναι απλώς μια χαλαρωτική δραστηριότητα, αλλά μια έντονη φυσιολογική διαδικασία που προκαλεί το καρδιαγγειακό σύστημα.