Vos ligaments possèdent des capteurs sensoriels qui informent votre cerveau de la position de vos membres en temps réel.

La proprioception repose sur des mécanorécepteurs spécifiques tels que les corpuscules de Ruffini et les récepteurs de Golgi situés dans les tissus conjonctifs. Ces capteurs transmettent des informations via les fibres nerveuses de type I et II vers le système nerveux central à des vitesses dépassant 80 mètres par seconde. Le ligament croisé antérieur du genou contient à lui seul environ 2,5 % de fibres nerveuses sensorielles dédiées à cette fonction.Des études menées par des institutions comme la clinique Mayo soulignent que la perte de ces capteurs après une rupture ligamentaire augmente considérablement le risque de récidive. En effet, le cerveau reçoit moins d'informations sur l'angle de l'articulation, ce qui ralentit les réflexes de stabilisation. C'est pourquoi la rééducation moderne inclut systématiquement des exercices d'équilibre pour reprogrammer ces voies neurologiques.Le concept de proprioception a été formalisé pour la première fois par le neurophysiologiste Sir Charles Sherrington en 1906. Il a démontré que le corps possède un sens interne de soi distinct de l'exteroception (sens externes) et de l'interoception (sensations viscérales). Aujourd'hui, les neurosciences considèrent la proprioception comme un pilier fondamental du contrôle moteur et de la conscience corporelle.