Les samouraïs utilisaient des techniques de respiration pour diviser par deux leur rythme cardiaque avant un combat.

Cette maîtrise s'appuie sur le contrôle du nerf vague, le composant principal du système nerveux parasympathique. En pratiquant des techniques comme le 'Ibuki' ou le 'Kokyu-ho', les samouraïs stimulaient ce nerf pour libérer de l'acétylcholine, un neurotransmetteur qui ralentit naturellement la fréquence cardiaque. Des études modernes menées par des institutions comme l'Institut HeartMath confirment que la cohérence cardiaque améliore la prise de décision sous un stress extrême.Historiquement, ces méthodes étaient codifiées dans des traités d'arts martiaux comme le 'Heiho Kadensho' écrit par Yagyu Munenori en 1632. Ce texte souligne l'importance de l'immobilité de l'esprit, ou 'Fudoshin', obtenue par le souffle. En maintenant un rythme cardiaque bas, le guerrier évite la sécrétion excessive d'adrénaline et de cortisol, empêchant ainsi le tremblement des mains et la vision en tunnel.Aujourd'hui, la science valide ces pratiques ancestrales à travers la 'respiration tactique' utilisée par les Navy SEALs américains. Des recherches en neurosciences montrent qu'une respiration lente (environ six cycles par minute) synchronise les rythmes cardiaques et cérébraux. Cela permet de conserver une motricité fine et une clarté mentale que les samouraïs considéraient comme leur avantage tactique ultime sur le champ de bataille.