Сноубордът изгаря до 600 калории на час — толкова, колкото интензивното гребане.

Карането на сноуборд е комплексна аеробна и анаеробна дейност, която изисква постоянна работа на коремните мускули, квадрицепсите и прасците за поддържане на равновесие. Според Harvard Health Publishing, човек с тегло около 70 килограма изгаря средно между 450 и 600 калории на час при умерено до интензивно каране. Тази стойност е сравнима с енергоразхода при гребане или плуване в продължение на един час.Един от ключовите фактори за високия разход на енергия е терморегулацията. Когато тялото е изложено на ниски температури, активира се процесът на термогенеза, за да поддържа жизненоважната температура от 37°C. Това ускорява метаболизма, тъй като организмът изразходва допълнително гориво под формата на глюкоза и мазнини, за да генерира топлина.Освен това височината на планинските курорти също влияе на изгарянето на калории. На по-голяма височина въздухът е по-рядък, което кара сърцето и белите дробове да работят по-усилено, за да доставят кислород до тъканите. Проучване на Университета в Инсбрук показва, че дори при еднаква интензивност на упражненията, тялото изразходва повече енергия в планински условия, отколкото на морското равнище.