Защо тичането често причинява болки в стомаха?

Защо тичането често причинява болки в стомаха?

По време на маратон тялото преразпределя до 80% от кръвта от стомаха към мускулите на краката.

За да снабди мускулите с кислород, организмът ограничава кръвоснабдяването на храносмилателната система. Този процес често причинява стомашен дискомфорт и спазми при бегачите. По същество тялото дава приоритет на движението пред храносмилането при екстремно физическо натоварване.
Nerd Mode
Този физиологичен механизъм е известен като преразпределение на кръвния поток или шънтиране. По време на интензивно физическо натоварване симпатиковата нервна система предизвиква вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове) в коремните органи. Това позволява на сърцето да изпомпва по-голям обем кръв, богата на кислород, към работещите скелетни мускули.Изследвания на Американския колеж по спортна медицина показват, че при покой храносмилателната система получава около 20–25% от сърдечния дебит. По време на маратон този дял спада до едва 3–5%, докато мускулите на краката получават основния дял от кръвообращението. Този рязък спад обяснява защо много атлети изпитват гадене или стомашно-чревни проблеми по време на състезание.Проучване от 2012 година, публикувано в списанието Sports Medicine, установява, че между 30% и 50% от бегачите на дълги разстояния страдат от оплаквания, свързани с исхемия на червата. Липсата на достатъчно кръвоснабдяване в стомаха затруднява абсорбцията на хранителни вещества и течности. Затова професионалните атлети тренират стомаха си да приема малки количества въглехидрати дори при намален приток на кръв.
Проверен факт FP-0004749 · Feb 19, 2026

- Биология -

кръвообращение храносмилане спорт
Натиснете Space за нов факт