Косата расте най-бързо по време на сън заради хормона на растежа.

По време на дълбокия сън (NREM етап 3) хипофизната жлеза отделя най-високите нива на човешкия хормон на растежа (HGH). Този процес е от решаващо значение за клетъчната регенерация и протеиновия синтез в целия организъм. Тъй като косата е изградена почти изцяло от протеина кератин, този нощен пик на хормони директно ускорява деленето на клетките в космения фоликул.Изследвания на Националната фондация за съня в САЩ показват, че по време на сън се увеличава и кръвоснабдяването на скалпа. Това позволява на хранителните вещества и кислорода да достигат по-ефективно до корените на косата. Мелатонинът, който тялото произвежда вечер, също играе роля на мощен антиоксидант, предпазващ фоликулите от оксидативен стрес.Проучване от 2018 година, публикувано в списание 'Scientific Reports', установява, че липсата на сън повишава нивата на кортизол (хормона на стреса). Високият кортизол може да сигнализира на космените фоликули да преминат преждевременно от фазата на растеж (анаген) към фазата на покой (телоген). Това обяснява защо хората с хронично безсъние често страдат от косопад или забавен растеж на косата.