Мозъкът ви създава нови клетки всеки път, когато научавате нещо ново.

В продължение на десетилетия неврологията приемаше, че хората се раждат с краен брой неврони, които само умират с времето. През 1998 г. екип от учени, ръководен от Питър Ериксон и Фред Гейдж от Института Солк, публикува революционно изследване в списание Nature Medicine, доказвайки, че в хипокампуса на възрастния човек се генерират нови нервни клетки.Хипокампусът е регионът в мозъка, отговорен за ученето и паметта. Процесът на създаване на нови неврони се нарича неврогенеза. Когато се сблъскваме с нова информация или предизвикателства, стволовите клетки в мозъка се делят и се превръщат във функционални неврони. Тези нови клетки трябва да се интегрират в съществуващите вериги, за да оцелеят.Изследванията показват, че физическите упражнения и когнитивната стимулация значително ускоряват този процес. Обратно, хроничният стрес и липсата на сън могат да потиснат образуването на нови клетки. Това откритие промени фундаментално разбирането ни за пластичността на мозъка и способността му да се възстановява дори в напреднала възраст.